常用养脑药膳有哪些?
1、海参、牛奶：提供丰富的营养，支持大脑活动。坚果类：含有不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于保护大脑免受氧化损伤。芡实、香菇、黑木耳、银耳：富含膳食纤维和微量元素，有助于改善大脑功能。葡萄、苹果：水果中的抗氧化剂有助于保护大脑细胞。
2、桂圆肉为养脑益脾之要药，补血益心之佳果，又具有补血、抗衰老之作用。久服轻身不老。李时珍称“食品以荔枝为贵，滋益以龙眼为良”。粳米辅以补益脾胃，益精强志之效，共奏养脑作用。 （16）参归炖猪心（《大众药膳》） 【原料】党参50克，当归10克，猪心一具，食盐、味精各适量。
3、枸杞核桃豆浆，由枸杞、核桃和黄豆制成，是一款滋补肝肾、健脑的饮品。枸杞具有养肝明目、滋补肝肾的功效；核桃能补肾健脑、润肠通便；黄豆则富含蛋白质和多种矿物质。这款豆浆不仅口感醇厚，还能改善肝肾功能，促进脑部健康。除了这两款汤品，木耳炒鸡蛋和韭黄炒鸡蛋也是常见的家常菜。
4、药膳的常规应用主要包括以下几个方面：益气健脾 红枣膏：由大红枣和红糖制成，每日服用可健脾和胃、补益气血。 扁豆益胃饮：由炒扁豆、党参、玉竹等药材煮制，加白糖饮服，有助于益气健脾。 红枣山药粥、薏苡仁粥、糯米莲枣粥、黄芪粥、参苓粥等粥品，均具有健脾益气的功效。
古代口脂制作
1、把胭脂花、玫瑰、栀子或者任何红色花朵，细细碾碎，用细沙滤去渣滓，晾干汁液，滴上一点点桂花油，就是胭脂。有花朵般艳丽的颜色和香味。摘取清晨的红蓝花，最好是带露水的，像捣药一样捣成浆汁，加清水包在纱布里绞去黄汁，再加酸栗子淘米水一起像淘米一样淘，黄色素被溶解，再绞，剩下的就是红色素。
2、除了红蓝花，还有其他原料可用于制作胭脂，例如重绛、石榴、山花及苏方木等。其中一种制作胭脂的方法是将胭脂花、玫瑰、栀子或任何红色花朵碾碎，用细沙滤去渣滓，晾干汁液，再滴入少许桂花油，制成胭脂。这种胭脂拥有花朵般的艳丽颜色和香味。
3、制作胭脂的方法是将红蓝花在花开之时摘下，放入石钵中反复杵槌。红蓝花的花瓣含有红、黄两种色素，淘去黄色后，即成鲜艳的胭脂。除了红蓝花，我国古医书中还记载了蜀葵花、重绛、黑豆皮、石榴、山花及苏方木等多种原料，可用于提取天然红色素制胭脂。
4、古代的胭脂制作方法主要包括以下步骤：准备材料：选择鲜艳开放的花朵，如红蓝花、茜草花等，作为颜料的来源。同时，准备膏状物质，如植物油脂或动物脂肪，作为胭脂的基础。捣烂花朵：使用石臼或研钵等工具，将选好的花朵捣烂，使其释放出汁水。提取颜料：将捣烂的花朵放入提取器中，加入适量的水并搅拌均匀。
脂肪肝老人忌吃什么肉食
1、选择正确的肉食：肉食可以选择瘦肉、鱼虾、鸡肉等，少吃甚至不吃肥肉和动物内脏、蟹黄 鱼子 蛋黄 鱿鱼等。因为肥肉和动物内脏中含有很多的饱和脂肪酸和胆固醇，它们是导致脂肪肝、高血脂的主要物质。进食肉食的量：每天吃约50～100克的肉食，不可过量摄入。
2、得了脂肪肝不能吃高脂肪、高胆固醇食物：因脂肪肝本身主要表现就是脂质代谢障碍，摄入肥肉、鱿鱼、动物肝脏、蛋黄、猪蹄、猪下水等含高脂肪、高胆固醇食物后会大大加重肝脏脂肪化的程度，这对脂肪肝病情的稳定、治疗及恢复也都是较为不益的，所以得了脂肪肝不能高脂肪、高胆固醇食物。
3、体重、性别等因素均匀分配。避免一次性摄入过多肉类，以免加重肝脏负担。豆类蛋白的益处：虽然肉类是蛋白质的重要来源，但有些豆类蛋白的吸收效果要比动物性蛋白好。因此，多吃豆类对于脂肪肝的控制是有一定好处的。综上所述，脂肪肝患者在吃肉方面并无绝对禁忌，关键在于控制摄入量和保持饮食的均衡。
4、脂肪肝不能吃什么食物一览1 酒 酒精进入人体后大部分都是在肝内解毒、分解、代谢，这对肝脏功能已收到损伤的脂肪肝患者来说是极为不利的，所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应绝对忌酒。 含脂肪高的油腻油炸食品 如肥肉、鱿鱼、动物的肝脏等含高脂、高胆固醇的动物性脂肪的食物。
5、因而，脂肪肝患者不能一味地只吃蔬菜和水果，脂肪摄入过多或过少都不利于肝脏调养。患者可选取一些低脂食物如瘦肉、低脂牛奶、虾等。虽然说脂肪肝患者，可以吃肉，但是对肉的选择是很重要的，并不是什么样的肉都可以食用。
女性滋补食谱有哪些?
1、枸杞子：枸杞性甘平，归肝肾经，具有滋补肝肾、养肝明目的功效。常与熟地、菊花等药物同用，是强身健体、延缓衰老的良药。除了上述食物外，女性肾阴虚还可适量食用黑木耳、小核桃、葡萄等性平味甘的食物进行调养。同时，可以尝试一些食谱如芹菜蛋羹、胡萝卜羹等以辅助治疗。
2、女性补肾食谱芹菜蛋羹将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。豆蔻奶汁将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。
3、滋阴补血的食谱阿胶糯米粥功效：养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适于孕妇。做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。
4、女性滋补食谱（1）猪肉茅根汤原料：茅根50g，猪瘦肉100g。制法：茅根洗净纱布裹，猪肉洗净再切片，两种原料同入锅，加入清水小火炖，煮至肉熟去茅根。功效：凉血止血并滋阴，适用于血热型月经过多。（2）天门蒲黄汤原料：天门冬、蒲黄各10g，白糖少许。
5、女性的夏季养生食谱推荐如下： 荷叶荔枝鸭 功效：荷叶具有清热解暑的功效，荔枝能补充能量，鸭肉则富含蛋白质，三者结合既营养又适合夏季消暑。 做法：将鸭子处理干净后汆水，与荷叶、荔枝肉、火腿、猪肉等食材一同蒸制至烂熟，最后加入清汤稍蒸片刻即可。
6、女性必备的滋阴食谱包括蜜汁山药等菜品：蜜汁山药：食材：山药500克，枸杞子20克，以及适量的白砂糖、食用油和桂花酱。功效：山药具有健脾益肾、滋阴润燥的功效，而枸杞子则能滋补肝肾、明目。蜜汁的调制增加了菜品的甜润口感，适合女性滋阴消暑。
中医美容祛斑方法
1、中医面部按摩，不仅能够帮助你进行面部祛皱、祛斑，还能够有效排毒，让你的肌肤焕发自然光彩。今天，就让我们一起学习这些实用的中医美容技巧吧。面部按摩祛皱的方法 首先，两手呈圆锥状，逐步上移至双眼下方，然后改向两侧面颊移动。
2、祛斑的中医有效方法主要包括以下几种： 中药面膜 原理：利用白术、白果、白蔹等白色中药的美白作用，从外部进行美白祛斑。 方法：经典的中医美容美白处方面膜包括白芷、白术、白附子、细辛等中药，研成极细粉末后，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部。
3、中医美容主要包括中药美容、经络美容、饮食美容以及针灸美容等方法。中药美容 中药美容利用中药材的药理作用来改善皮肤的质地和健康状况。 中药材如当归、人参、珍珠粉等，具有活血化瘀、美白祛斑、抗衰老等功效。 这些成分能够促进面部血液循环，增强皮肤弹性，达到美容养颜的效果。
4、中医美容的4款养颜秘方如下：养颜二精粥 主理：滋养、细滑肌肤。材料：黄精10g，枸杞子10g，小米50g。制作方法：黄精用清水浸，洗净后蒸至黑色，切成小块，加入小米中同熬成粥，再加入枸杞子煮1-2分钟。使用频率：每日1次，连用1周。
5、在中医实践中，白芍味甘、酸，性微寒，具有养血的作用，适用于治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽等问题；白术性温，味甘、苦，能延缓衰老；白茯苓味甘、淡，性平，具备祛斑增白的效果；甘草性平，味甘，用于润肤除臭，适用于脾胃虚弱导致的口臭及皮肤皲裂等问题。
