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如何缓解应激反应?1、缓解应激反应是维持心理健康的重要一环。以下是一些建议来帮助缓解应激反应： 寻找支持：与亲朋好友分享你的感受和困扰，寻求他们的理解和支持。亲密人际关系和支持网络可以提供情感上的支持和安慰。 物理...